Легко и весело развиваем ловкость, выносливость, гибкость, скорость и силу. Создаем основу для физической активности, влюбляем детей в спорт и укрепляем здоровье.

Весёлое путешествие по «островам здоровья» для маленьких ножек! Малыши прыгают по камушкам, ходят по массажным дорожкам и играют в «следопытов», укрепляя стопы и улучшая координацию. Занятия проходят в форме сказки, где каждый шаг — это новое волшебное открытие!

Мягкие горки, яркие туннели и забавные задания — здесь даже ползание превращается в игру! Малыши развивают моторику, смелость и умение общаться со сверстниками. А в конце каждого занятия — весёлый «парад победителей» с наклейками и аплодисментами!

Увлекательные занятия для девочек и мальчиков. Музыкально, эмоционально и увлекательно учимся двигаться под музыку, различать ритмический рисунок, развиваем музыкальный слух и овладеваем азами классической хореографии.

Учимся органично двигаться под музыку, развиваем ритмические навыки и моторику. Разнообразные танцевальные элементы и театральное движение позволяют детям погрузиться в атмосферу захватывающего представления.

Легко и весело развиваем ловкость, выносливость, гибкость, скорость и силу. Создаем основу для физической активности, влюбляем детей в спорт и укрепляем здоровье

Юные исследователи отправляются в захватывающее приключение, где их ждут лабиринты, тоннели, горки и весёлые задания! Здесь ребята учатся работать в команде, развивают ловкость, скорость и смекалку. Каждое препятствие — это шаг к новым свершениям, а финишная черта превращается в праздник победы над собой!

Играя, осваиваем различные положения тела в пространстве — асаны. Весело и интересно укрепляем тело, развиваем гибкость и повышаем концентрацию внимания.

Неспешно и без ударной нагрузки укрепляем мышцы спины и пресса, прорабатываем их более глубокие слои. Идеальная осанка, гибкость и координация — результат регулярных занятий.

Учимся органично и красиво двигаться под музыку, развиваем координацию, пластику и ритмичность. Разнообразные современные танцевальные направления увлекают в мир движения и позволяют самовыражаться не только на занятии, но и среди сверстников.

Познаем основы классической хореографии. Укрепляем мышцы тела, развиваем мягкость и эластичность мышц, формируем красивую осанку. Обогащаемся эмоционально и эстетически.

Базовая программа на укрепление всех мышечных групп. Нарабатываем технику правильного выполнения упражнений, как с собственным весом тела, так и с дополнительным оборудованием, специально подобранным для детей.

Последовательное выполнение упражнений на разные мышечные группы по заданным временным отрезкам под руководством тренера

Динамика + азарт = максимум результатов! Чередуй короткие мощные интервалы с отдыхом, чтобы прокачать выносливость и сжечь энергию с пользой. Тренировка вдохновлена популярными челленджами — здесь нет скуки, только драйв и прогресс. Кто из твоей команды продержится дольше всех?

Система упражнений, которая направлена на проработку глубинных мышечных слоев, улучшение осанки, гибкости и координации. Тренировка проводится в медленном темпе, без ударной нагрузки. Мы уделяем внимание точности движений и дыханию

Осваиваем различные положения тела в пространстве — асаны. Весело и интересно укрепляем тело, развиваем гибкость и повышаем концентрацию внимания. Программа низкой интенсивности и адаптирована под возраст.

Танцевальная программа, на основе современных популярных ритмов. Каждая композиция, как готовый номер для сцены. Отрываемся по полной!

Базовая программа на укрепление всех мышечных групп. Нарабатываем технику правильного выполнения упражнений, как с собственным весом тела, так и с дополнительным оборудованием, специально подобранным для детей.

Увлекательное и безопасное занятие в тренажерном зале под чутким руководством опытного тренера. Занятие проводится в мини группе.

Стань сильнее, быстрее и выносливее! Программа включает упражнения, которые помогут тебе уверенно двигаться в повседневной жизни: прыжки, баланс, работа с весом тела и эластичными лентами. Это не просто тренировка — это основа для любого спорта, от футбола до паркура.

Последовательное выполнение упражнений на разные мышечные группы по заданным временным отрезкам под руководством тренера

Динамика + азарт = максимум результатов! Чередуй короткие мощные интервалы с отдыхом, чтобы прокачать выносливость и сжечь энергию с пользой. Тренировка вдохновлена популярными челленджами — здесь нет скуки, только драйв и прогресс.

Двигайся естественно. Ультрасовременная тренировка максимально задействует мышцы и развивает физические способности человека. В основу методики заложены элементы йоги, гимнастики и паркура.

Покоряй трек с драйвом настоящего чемпиона! Сайкл-тренировки — это взрывная смесь скорости, музыки и ярких визуальных эффектов. Под зажигательные ритмы ты будешь крутить педали, соревнуясь с друзьями и ставя личные рекорды.

Hatha Yoga, Power Yoga, Yoga Therapy, Yoga Balance — выбирай что подходит тебе сегодня.

Система упражнений, которая направлена на проработку глубинных мышечных слоев, улучшение осанки, гибкости и координации. Расписание

Zumba, Salsation, Latina — выбирай что подходит тебе сегодня. Расписание

Наши занятия — прекрасный способ сделать тело подтянутым и выразительным, повысить уверенность в своих силах.

Сочетание интенсивных и восстановительных периодов делает такие занятия наиболее эффективными для сжигания калорий и улучшения общей физической формы

Современная методика тренировок с собственным весом, основанная на движениях "в партере". Максимально задействует мышцы и развивает физические способности человека. В основу методики заложены элементы йоги, гимнастики и паркура.

Богатый опыт физической подготовки танцовщиков классического и современного направлений используется для совершенствования механики движений, гибкости и осанки.

Сочетание тренировки сердечно-сосудистой выносливости, достижение и поддержание оптимальной массы тела и обмена веществ

Двигайтесь, как хочется. Без оценок, с улыбкой. Здесь не важно, сколько у вас опыта — важно, чтобы вы получали удовольствие
Техника — не цель. Она просто приходит, если вы наслаждаетесь танцем.

Наиболее целостное сочетание системы физических упражнений и методов самопознания, даёт возможность управлять своей психикой и процессами в организме.

Система упражнений, которая направлена на проработку глубинных мышечных слоев, улучшение осанки, гибкости и координации. Тренировка проводится в медленном темпе, без ударной нагрузки, как с оборудованием, так и без.

Современная техника, сочетающая базовые принципы йоги с элементами гравитационной разгрузки позвоночника.

Все, чтобы снизить напряжение, вернуть гибкость и побыть в своём ритме.