Опыт с 2020 года
Категория тренера Эксперт

Групповые тренировки в расписании: Hatha Yoga, Animal flow, Stretching, Сircuit training

Персональные тренировки:
• Групповые тренировки: Animal flow, Yoga, Stretching

Я много лет работаю в офисе — и знаю, как это отражается на теле. Именно поэтому у меня появилась потребность в йоге и движении. Сначала я просто искала возможность помочь себе: укрепить спину, вернуть энергию, снять напряжение. А когда поняла, как помогает регулярная практика, мне захотелось делиться этим. Хочется, чтобы другие тоже почувствовали, что тело может не забирать, а наоборот, давать ресурс.

Сегодня я преподаю йогу и веду занятия по Animal Flow — и для меня важно, чтобы тренировки были и полезными, и бережными. С вниманием к технике, к телу, к дыханию. Я продолжаю учиться, развиваться, пробовать новое — и с радостью делюсь всем, что работает, с теми, кто приходит ко мне на занятия.

Давайте начнём с простого — расстелем коврик и прислушаемся к себе. А дальше тело подскажет, куда двигаться.